Tipps für Hitzetage
In den vergangenen Tagen und Wochen war das Wetter von Hitze und Trockenheit geprägt. Temperaturen um 30 °C und heißer sind in unserer Region keine Seltenheit mehr.
Extreme Hitze und Hitzewellen haben einen negativen Einfluss auf Risikogruppen. Zu der Risikogruppe zählen vor allem ältere Menschen, chronisch kranke und kleinere Kinder. Neben hitzebedingter Sterblichkeit treten während Hitzewellen auch hitzebedingte Erkrankungen auf.
Daher ist es wichtig, sich mit dem Unwetter Hitze auseinanderzusetzen und das eigene Verhalten auf die extremen Wetterbedingungen anzupassen.
Wir haben für Sie einige einfach umzusetzende Tipps zusammengefasst.
Hitzetipps
- Frühmorgens und nachts lüften. Tagsüber die Fenster geschlossen halten.
- Mittagshitze und direkte Sonne meiden, kühle und schattige Orte aufsuchen.
- Kopfbedeckung und Sonnenschutz tragen.
- Luftig, hell und bequem kleiden.
- Bei Hitze schonen.
- Stündlich ein Glas Wasser trinken.
- Kleinere Portionen und leichte Kost essen.
- Den Körper mit Wasser abkühlen.
- Gegebenenfalls mit Ärzt*innen über den Umgang mit Medikamenten sprechen.
- Auf Mitmenschen achten und hilfsbereit sein.
Zusätzliche hilfreiche Informationen finden Sie auf den folgenden Internetseiten: